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Wachzeit im Blick, nächstes Nickerchen planen

Wachfenster im Blick. Ohne Rätselraten.

Dozling misst die Zeit seit dem letzten Schlaf Ihres Babys und schätzt ein mögliches nächstes Schlaffenster, damit Sie besser planen können.

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Die Übermüdungsfalle

Ist ein Baby länger wach, als ihm guttut, wird es oft quengelig und lässt sich schwerer beruhigen. Müdigkeitszeichen und der tägliche Bedarf sind aber von Kind zu Kind verschieden.

Wachfenster — die Wachphasen zwischen zwei Schlafphasen — können eine hilfreiche Orientierung für die Planung sein. Sie sind keine medizinischen Zielwerte und keine Garantie, dass ein Baby zu einer bestimmten Zeit schläft.

Empfohlene Spannen unterscheiden sich je nach Alter und Quelle, und Ihr Baby kann von einer Tabelle abweichen — oder von einem Tag auf den anderen.

Ein Timer, der Ihr Schlafprotokoll kennt

Dozling beginnt zu zählen, sobald eine Schlafphase endet. Das aktuelle Wachfenster sehen Sie auf einen Blick — in der App und im Widget auf dem Home-Bildschirm.

Aus dem Schlafverlauf, den Sie erfassen, schätzt Dozling ein mögliches nächstes Schlaffenster. Die zuletzt protokollierten Muster liefern mehr Kontext als eine allgemeine Alterstabelle, doch die App kann nicht genau wissen, wann Ihr Baby Schlaf braucht.

Auf Wunsch erhalten Sie kurz vor dem geschätzten Fenster eine Erinnerung. Sie ist ein Anstoß, zusammen mit den Signalen Ihres Babys abzuwägen — keine Garantie und keine medizinische Empfehlung.

Wach-Timer in Echtzeit

Sehen Sie genau, wie lange Ihr Baby seit dem letzten Nickerchen wach ist — auf dem Startbildschirm der App und im Widget.

Altersgerechte Richtwerte

Altersbezogene Spannen bieten einen Ausgangspunkt, der von Ihnen erfasste Schlafverlauf ergänzt den individuellen Kontext.

Planungserinnerungen

Optionale Benachrichtigungen rund um ein geschätztes Schlaffenster erinnern Sie daran, auf die Signale Ihres Babys und Ihre Routine zu achten.

Widget für den Home-Bildschirm

Ein Blick auf den Home-Bildschirm Ihres iPhones genügt, um das aktuelle Wachfenster zu sehen — ohne die App zu öffnen. In kleiner, mittlerer und großer Widget-Größe.

Reales Szenario

Dienstag, 10:47 Uhr

Sie haben eingetragen, dass das letzte Nickerchen um 9:15 Uhr endete. Später zeigt das Dozling-Widget die bisherige Wachzeit und ein geschätztes nächstes Schlaffenster. Eine Erinnerung bittet Sie, auf die Signale Ihres Babys zu achten und zu entscheiden, ob jetzt ein guter Moment für die gewohnte Routine ist.

Entwickelt für

  • Eltern von Babys zwischen 0 und 12 Monaten, deren Wachfenster sich ständig ändern
  • Alle, die rund um die 4-Monats-Phase mit veränderten Schlafmustern zurechtkommen müssen
  • Betreuungspersonen und Großeltern, die den Schlafrhythmus des Babys nicht genau kennen
  • Eltern, die Nickerchen einheitlich erfassen und auswerten möchten
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Häufige Fragen

Was sind Wachfenster?
Wachfenster beschreiben die Zeit, die ein Baby zwischen zwei Schlafphasen wach ist. Altersbezogene Spannen können bei der Planung helfen, sind aber keine medizinischen Zielwerte, und der individuelle Bedarf ist verschieden. Wer den Schlaf protokolliert und auf die Signale des Babys achtet, erkennt eher Muster, die bei der Planung helfen.
Woher kennt Dozling das Wachfenster meines Babys?
Dozling misst die Wachzeit anhand der Schlafphasen, die Sie erfassen, und kann sie mit altersbezogenen Planungsspannen vergleichen. Der protokollierte Verlauf macht die Schätzungen persönlicher, doch die App kann nicht bestimmen, wann ein Baby schlafen muss, und ihre Hinweise sind keine medizinische Beratung.
Kann ich das Wachfenster sehen, ohne die App zu öffnen?
Ja. Dozling bietet Widgets für iOS und Android, die das aktuelle Wachfenster, die Zeit seit dem letzten Schlaf und die nächste Nickerchen-Schätzung auf einen Blick zeigen.
Ist der Wachfenster-Tracker kostenlos?
Ja. Wachfenster-Tracking, Echtzeit-Timer und Widgets sind in Dozling kostenlos.
Für welches Alter ist der Wachfenster-Tracker gedacht?
Dozling unterstützt Babys und Kleinkinder von der Geburt bis 24 Monate. Die altersbezogenen Richtwerte passen sich an, während Ihr Baby wächst — besonders hilfreich bei Übergängen von 3 auf 2 oder von 2 auf 1 Nickerchen. Ihr protokollierter Verlauf liefert Kontext, den eine Tabelle nicht bieten kann; die Spannen bleiben aber Orientierungswerte, keine Zielvorgaben.
Funktioniert der Wachfenster-Timer auch offline?
Ja. Schlafprotokoll und Wachfenster-Timer funktionieren ohne Internetverbindung — der Timer läuft also auch im Flugzeug oder in einem Zimmer mit schwachem WLAN weiter. Auf iOS werden Ihre Daten mit iCloud synchronisiert, sobald wieder eine Verbindung besteht; auf Android bleiben sie auf dem Gerät.
Wann beginnt der Wachfenster-Timer?
Sobald Sie eine Schlafphase beenden. Haben Sie vergessen, auf Stopp zu tippen, tragen Sie die Phase nachträglich ein oder korrigieren Sie sie — Dozling berechnet das Wachfenster dann ab dem Zeitpunkt, an dem Ihr Baby tatsächlich aufgewacht ist.

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