Quellenbasierte Informationen zur Schlafwissenschaft und praktische Tipps für Ihre Familie.
Wie lange darf Ihr Baby wach sein, bevor es wieder schlafen sollte? Eine vollständige Tabelle der altersgerechten Wachfenster — mit Anzeichen für den richtigen Schlafzeitpunkt und typischen Fehlern, die Eltern machen.
Wie viel Schlaf braucht Ihr Baby — und wann? Ein vollständiger Babyschlafplan vom Neugeborenen bis zum Kleinkind, mit altersgerechten Bettzeiten, Nickerchen-Verteilung und Übergängen zwischen Schlafphasen.
Pucken kann Neugeborenen helfen, ruhiger zu schlafen — aber nur, wenn es richtig gemacht wird. Eine vollständige Anleitung mit Sicherheitsregeln, Hüftgesundheit und dem richtigen Zeitpunkt für das Abgewöhnen.
Wenn Ihr Baby täglich mehr als drei Stunden schreit, sind Sie nicht alleine — etwa 15 % aller Säuglinge sind sogenannte Schreibabys. Sieben evidenzbasierte Strategien, die in den ersten Monaten wirklich helfen.
