Skip to content
Czas czuwania pod kontrolą, kolejna drzemka zaplanowana

Okna aktywności pod kontrolą. Bez zgadywania.

Dozling mierzy czas od ostatniego snu dziecka i szacuje możliwe kolejne okno snu, żeby łatwiej było ci planować.

Pobierz bezpłatnie

Pułapka przemęczenia

Dziecko, które czuwa dłużej, niż mu służy, może stać się marudne i trudniej się uspokaja — ale oznaki zmęczenia i potrzeby w ciągu dnia bywają różne.

Okna aktywności — czyli okresy czuwania między kolejnymi drzemkami — mogą być pomocnym punktem odniesienia przy planowaniu. Nie są celami medycznymi ani gwarancją, że dziecko zaśnie o określonej porze.

Zalecane przedziały różnią się w zależności od wieku i źródła, a twoje dziecko może odbiegać od tabeli — albo od tego, co było wczoraj.

Licznik, który zna twój dziennik snu

Dozling zaczyna liczyć w chwili, gdy kończy się sen. Aktualne okno aktywności widzisz od razu — w aplikacji i w widżecie na ekranie startowym.

Na podstawie zapisanej historii snu Dozling szacuje możliwe kolejne okno. Ostatnio zapisane wzorce dają więcej kontekstu niż ogólna tabela według wieku, ale aplikacja nie wie dokładnie, kiedy twoje dziecko potrzebuje snu.

Możesz dostać przypomnienie w pobliżu szacowanego okna. To zachęta, żeby wziąć je pod uwagę razem z sygnałami dziecka — nie gwarancja ani zalecenie medyczne.

Licznik czuwania na żywo

Zobacz dokładnie, jak długo dziecko nie śpi od ostatniej drzemki. Widoczne na ekranie głównym aplikacji i w widżecie.

Punkty odniesienia według wieku

Przedziały dopasowane do wieku są punktem wyjścia, a zapisana przez ciebie historia snu dodaje indywidualny kontekst.

Przypomnienia do planowania

Opcjonalne powiadomienia w pobliżu szacowanego okna snu przypominają, żeby zwrócić uwagę na sygnały dziecka i waszą rutynę.

Widżet na ekran startowy

Zerknij na ekran startowy iPhone’a, żeby zobaczyć aktualne okno aktywności bez otwierania aplikacji. Dostępny w małym, średnim i dużym rozmiarze.

Prawdziwy scenariusz

Wtorek, 10:47

Zapisujesz, że ostatnia drzemka skończyła się o 9:15. Później widżet Dozling pokazuje, ile czasu dziecko już nie śpi, oraz szacowane kolejne okno snu. Przypomnienie zachęca, żeby spojrzeć na sygnały dziecka i zdecydować, czy to dobry moment na rozpoczęcie zwykłej rutyny.

Stworzone dla

  • Rodzice dzieci w wieku 0–12 miesięcy, u których okna aktywności szybko się zmieniają
  • Wszyscy, którzy mierzą się ze zmianami snu w okolicach 4. miesiąca
  • Opiekunowie i dziadkowie, którzy nie znają dokładnie rytmu snu dziecka
  • Rodzice, którzy chcą konsekwentnie zapisywać i przeglądać drzemki
Wypróbuj Śledzenie okien aktywności bezpłatnie

Bezpłatnie na iOS i Androidzie. Bez konta.

Najczęstsze pytania

Czym są okna aktywności?
Okna aktywności to czas, przez który dziecko czuwa między okresami snu. Przedziały według wieku mogą pomóc w planowaniu, ale nie są celami medycznymi, a potrzeby każdego dziecka są inne. Zapisywanie snu i obserwowanie sygnałów dziecka może pomóc dostrzec przydatne wzorce.
Skąd Dozling zna okno aktywności mojego dziecka?
Dozling mierzy czas czuwania na podstawie zapisanych przez ciebie okresów snu i może porównać go z orientacyjnymi przedziałami dla danego wieku. Zapisana historia pozwala spersonalizować szacunki, ale aplikacja nie jest w stanie ustalić, kiedy dziecko musi spać, a jej powiadomienia nie są poradą medyczną.
Czy mogę zobaczyć okno aktywności bez otwierania aplikacji?
Tak. Dozling ma widżety na ekran startowy dla iOS i Androida, które na pierwszy rzut oka pokazują aktualne okno aktywności, czas od ostatniego snu i przewidywaną kolejną drzemkę.
Czy śledzenie okien aktywności jest bezpłatne?
Tak. Śledzenie okien aktywności, liczniki na żywo i widżety są w Dozling bezpłatne.
Dla dzieci w jakim wieku jest śledzenie okien aktywności?
Dozling wspiera niemowlęta i małe dzieci od urodzenia do 24. miesiąca życia. Przedziały orientacyjne zmieniają się wraz z wiekiem dziecka, co szczególnie przydaje się przy przejściach z 3 na 2 i z 2 na 1 drzemkę. Zapisana historia daje kontekst, którego nie da tabela, ale przedziały pozostają punktem odniesienia do planowania, a nie celem.
Czy licznik okien aktywności działa offline?
Tak. Zapis snu i licznik okien aktywności działają bez internetu, więc licznik działa dalej w samolocie czy w pokoju ze słabym Wi-Fi. Na iOS dane synchronizują się z iCloud po odzyskaniu połączenia; na Androidzie zostają na urządzeniu.
Kiedy zaczyna liczyć licznik okien aktywności?
W chwili, gdy kończysz zapis snu. Jeśli zapomnisz go zatrzymać, dodaj lub popraw wpis później, a Dozling policzy okno od momentu, w którym dziecko naprawdę się obudziło.

Powiązane przewodniki

Okna aktywności niemowlaka — tabela według wieku (0–24 mies.)Plan snu dziecka: rytm i godziny snu od 0 do 24 miesięcyRegresja snu 4 miesiące — przyczyny, objawy i co robić

Zacznij już dziś wieczorem: Śledzenie okien aktywności

Bezpłatnie na iOS i Androidzie. Konfiguracja w mniej niż minutę.

Pobierz Dozling bezpłatnie

Pobierz Dozling za darmo

Śledź sen, przewiduj drzemki, śpij lepiej